Wrzesień w tym roku był dla nas wyjątkowo łaskawy pod względem pogody, ale październik pokazuje nam już prawdziwe oblicze jesieni 😉
Dla niektórych ta pora roku może źle się kojarzyć – z depresją, smutkiem, coraz krótszą dobą. Ale warto spojrzeć na jesień bardziej przychylnym okiem!
Zalety jesiennych spacerów
O zaletach zdrowotnych spacerów chyba nie musimy już Was przekonywać, a jest to najmniej wymagającą formą ruchu. W naszym odczuciu teraz jest najlepszy czas na tego typu aktywności, bo mogą nieść za sobą dodatkowe korzyści oprócz podziwiania piękna złotej polskiej jesieni. Spacery można połączyć z grzybobraniem, nastrojowymi sesjami zdjęciowymi czy zbieraniem liści, żołędzi, jarzębiny i kasztanów do zabaw z dziećmi.
Należy pamiętać, że każda aktywność na świeżym powietrzu czyni nas bardziej odpornymi na sezonowe infekcje. A zahartowany organizm skuteczniej zwalcza wirusy i bakterie.
Jesienne gotowanie na zdrowie
Odporność można wspierać też korzystając z uroków jesiennych dobrodziejstw w kuchni. Z sezonowych warzyw możemy przygotować pyszne i zdrowe przetwory: kiszonki, przeciery, powidła, dżemy, konfitury, soki. Na zimę będą jak znalazł! A jeśli nie macie swoich rodzinnych przepisów, to gwarantujemy, że w internecie nie brakuje inspiracji 😉
Plusy długich jesiennych wieczorów
Jeśli pogoda za oknem nie rozpieszcza, to warto wykorzystać czas we własnych czterech kątach na relaks i liczne pasje. Długie wieczory to idealny moment, żeby móc wreszcie oddać się lekturze, posłuchać muzyki, zrobić domowe spa, zorganizować rodzinny maraton filmowy, pograć w planszówki, czy obudzić w sobie duszę artysty! Opcji jest naprawdę wiele, a na rozwijanie talentów i zainteresowań nigdy nie jest za późno 😉
A jak my możemy pomóc?
Coś jeszcze? Oczywiście! 😉 Nie zapominajcie, że jesień rozpoczyna najlepszy okres na odczulanie alergii na pyłki, bowiem pylenie jest coraz mniejsze i jesteśmy na nie mniej narażeni. To również świetny pomysł, żeby wykonać jesienny przegląd organizmu czy przeprowadzić terapie odpornościowe lub przeciwwirusowe. Tutaj oczywiście z pomocą przychodzi nasz gabinet 😉
Gorąco zapraszamy do kontaktu – z przyjemnością porozmawiamy o tym, co możemy zrobić dla Was i Waszych bliskich 😉 Jak zwykle czekamy na Was pod numerem telefonu: 608 492 223.
Do usłyszenia i zobaczenia! ❤️