To były piękne wakacje, a pogoda naprawdę dopisała! Szkoda zatem, że powoli dobiegają one końca 😉
A przed nami… jesień! To okres wzmożonej zachorowalności. Oprócz braku słońca i niższych temperatur ma na to wpływ kilka innych czynników.
Jesienne przesilenie dotyka wiele osób, a za nim idą spadek energii i nastroju. Krótsze i zimniejsze dni, zmniejszona ilość docierającego do nas światła słonecznego – to wpływa na wzrost produkcji hormonu snu (melatonina), a także na utrudniony dostęp do naturalnych witamin, który powstaje wraz z końcem sezonowych owoców i warzyw.
Dlatego jesień może nie sprzyjać aktywnościom fizycznym, a – jak na przekór – sport jest idealny na pokonanie sezonowej depresji.
Warto również pomyśleć o wzmocnieniu odporności organizmu. Tutaj ważna będzie odpowiednia dieta, o czym pisaliśmy już nie raz. Witamina D, tran, czosnek, żeń-szeń , imbir, pokrzywa, kiszonki – to tylko kilka z opcji, a z pewnością każdy znajdzie dla siebie coś odpowiedniego wśród roślin podnoszących odporność.
Co prawda natury nie oszukamy, bo nie mamy wpływu na długość dnia czy temperatury, ale zawsze możemy wesprzeć nasz organizm w walce z niekorzystnymi zmianami pogodowymi.
To też świetny pomysł, żeby wykonać jesienny przegląd organizmu w naszym gabinecie. Nie omieszkajcie dowiedzieć się więcej na ten temat – zapraszamy do kontaktu!
Czekamy na Was pod numerem telefonu: 608 492 223. Do usłyszenia i zobaczenia! 🙂